Au plaisir de cheminer ensemble !
Patatrac, le trac!
Parce que ce fameux TRAC 😱 n’est réservé ni aux acteurs, ni à ceux qui montent sur une scène… Une rencontre amoureuse? Un entretien? Une épreuve sportive? Coucou, le (re)voilou! Nous le croisons tous régulièrement dans nos vies. Alors, envie de narguer le zigoto?
Lundi 3 juillet, de 12h30 à 13h30
(avec un replay disponible pendant 7 jours)
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Une heure pour aller le rencontrer ensemble et s’apercevoir que ce n’est pas un ogre répugnant qui nous veut du mal;
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Une heure pour s’en faire presque un ami!
«Sophro Rapido» - Deux formules:
Un forfait de 100 euros pour 10 séances
Paiement par Virement Bancaire ou Digicash.
Vous recevrez le lien direct de connexion pour la séance dans votre boîte mails tous les mardis soirs.
À 15 euros la séance
Paiement par Digicash, jusqu'à 1h avant la séance.
Vous recevrez le lien pour vous connecter 1h avant la séance.
Soyez votre propre média
Que ce soit dans une réunion de famille, une présentation au bureau une visio-conférence ou un discours devant un large auditoire, savoir parler en public est une disposition à multiples facettes qui ne se limite pas à savoir tenir un micro et jongler avec un Powerpoint.
Je vous aide à découvrir comment parler en public peut aussi (re)booster votre confiance et donner plus d'ampleur à vos idées, vos projets; vous permettre d'apprendre beaucoup sur vous-même.
Tailor-made Workshops
My ambition?
To support collaborators and make the more curious in the daily management of their energy to optimise results and wellbeing.
Thanks to psycho-corporal techniques, practical exercises, sophrology, breathing, visualisation techniques, creativity... enabling people to adapt their rhythm in a long term to avoid exhaustion, to recover efficiently and to remain powerful and focused in a fast-paced environment;
La confiance, ça se cultive
Soyez curieux et mettez en pratique une palette de techniques qui favorisent l’apaisement du mental, le retour à soi, une plus grande confiance, une attention plus aiguisée!
Online ou en présentiel, les participants découvrent comment récupérer, mais aussi favoriser sa créativité, cultiver ses dons naturels, son enthousiasme et créer du sens.
Le stress: pourquoi l’apprivoiser plutôt que le gérer?
4 ateliers de 2h chacun:
- À la rencontre de mon stress (comprendre les mécanismes de stress)
- À l’écoute de mes émotions (identifier les émotions associées aux situations stressantes)
- Au chevet de mon cerveau (sensibiliser aux effets du stress sur la concentration et la mémorisation)
- À la découverte des relations humaines (apprendre à tisser des liens respectueux)