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«Sophro Rapido» - Deux formules:

 

Un forfait de 120 euros pour 10 séances

Paiement par Virement Bancaire ou Digicash.

Vous recevrez le lien direct de connexion pour la séance dans votre boîte mails tous les mardis soirs.
 

À 15 euros la séance

Paiement par Digicash, jusqu'à 1h avant la séance.

Vous recevrez le lien pour vous connecter 1h avant la séance.

  

Workshop «Pata'trac le trac»

Avec la méthode B.R.E.V.E., faites du trac votre allié !

Oui, le trac c'est un ami qui nous veut du bien! Nous le croisons TOUS à un moment de notre vie. Pas besoin de monter sur scène pour lui serrer la main.

Ma promesse?✨

Vous repartirez avec 4 stratégies faciles à mettre en œuvre et à reproduire pour accorder au trac la place qu'il mérite: celui d'un complice. Pas d'un empêcheur de causer librement.

Mes intentions? 

1- Démystifier le trac

2- Vous inviter à vivre une expérience, parce que, développer la connaissance, être dans l’apprentissage, passe, pour moi, par une forme d’observation de soi (comment je fonctionne, quels sont mes moteurs, mes blocages,…) associée à la pratique.

Obtenez l'accès direct pour ce workshop enregistré «Pata'trac le Trac» de 52 minutes.

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Soyez votre propre média

 
Que ce soit dans une réunion de famille, une présentation au bureau une visio-conférence ou un discours devant un large auditoire, savoir parler en public est une disposition à multiples facettes qui ne se limite pas à savoir tenir un micro et jongler avec un Powerpoint. 

Je vous aide à découvrir comment parler en public peut aussi (re)booster votre confiance et donner plus d'ampleur à vos idées, vos projets; vous permettre d'apprendre beaucoup sur vous-même.

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Le stress: pourquoi l’apprivoiser plutôt que le gérer?

4 ateliers de 2h chacun:    ​

- À la rencontre de mon stress (comprendre les mécanismes de stress)

- À l’écoute de mes émotions (identifier les émotions associées aux situations stressantes)

- Au chevet de mon cerveau (sensibiliser aux effets du stress sur la concentration et la mémorisation)

- À la découverte des relations humaines (apprendre à tisser des liens respectueux)

La confiance, ça se cultive
 

Soyez curieux et mettez en pratique une palette de techniques qui favorisent l’apaisement du mental, le retour à soi, une plus grande confiance, une attention plus aiguisée!
 

Online ou en présentiel, les participants découvrent comment récupérer, mais aussi favoriser sa créativité, cultiver ses dons naturels, son enthousiasme et créer du sens.

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Tailor-made Workshops

 

My ambition?

To support collaborators and make the more curious in the daily management of their energy to optimise results and wellbeing.

Thanks to psycho-corporal techniques, practical exercises, sophrology, breathing, visualisation techniques, creativity... enabling people to adapt their rhythm in a long term to avoid exhaustion, to recover efficiently and to remain powerful and focused in a fast-paced environment;

Au plaisir de cheminer ensemble !

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