Nature - Mouvement - Écriture -
Prise de parole - Podcast
La Voix du Corps,
l'Écho des Mots
Retraite écriture, créativité
et prise de parole libérée
du 31 août au 06 septembre 2025
à Boulc (Drôme Provençale, F)
Et si votre corps régénéré devenait le socle de votre expression libérée?
Projetez-vous dans six mois: vous prenez la parole avec une aisance naturelle, vos mots glissent sous votre plume sans effort, votre projet créatif a pris forme:
- ce livre qui vous tient à cœur
- cette conférence qui vous passionne
- ce projet professionnel qui a germé en vous…).
Cette version de vous existe déjà. Elle attend simplement que votre corps et votre mental retrouvent leur alliance naturelle.
Au cœur de la Drôme Provençale, créons ensemble un cocon de régénération.
À travers des pratiques corporelles douces – yoga, respiration consciente, étirements, relaxation –
votre organisme se libère des tensions accumulées, permettant à votre esprit de s'ouvrir à de nouvelles perspectives.
Le corps assoupli et le mental apaisé, l'expression devient plus fluide, les idées surgissent clairement, vos projets sont vivifiés.
Vous aimeriez…
✨ Libérer votre corps des tensions et retrouver cette fluidité naturelle dans l'expression?
✨ Apaiser ce mental agité qui freine vos projets créatifs ? (livre, conférence, projet professionnel...)?
✨ Transformer votre rapport à l'écriture et à la communication, pour y trouver plaisir et d'accomplissement?
✨ Expérimenter la prise de parole publique dans un cadre rassurant?
✨ Donner forme à ce projet dont vous rêvez depuis longtemps?
Ce que nous allons vivre et ressentir…
🌱 Un corps régénéré qui soutient l’expression - Les pratiques corporelles douces (yoga, étirements, respiration consciente) permettent de retrouver fluidité, verticalité, et vitalité.
🧘♀️ Un mental apaisé par la méditation - Les séances de méditation calment le bavardage mental qui parasite votre créativité.
🎤 Une prise de parole incarnée - Quand le corps est détendu et l'esprit serein, prendre la parole devient un acte naturel.
✍️ Une écriture qui coule de source - Mes ateliers d'écriture créative révèlent cette voix unique qui sommeille en vous.
📚 Vos projets créatifs prennent vie - Quel que soit votre projet, cette semaine devient l'incubateur de vos rêves créatifs.
🎙️ Une expérience podcast transformatrice (optionnelle) - Pour celles et ceux qui le souhaitent, un exercice pratique puissant pour apprivoiser la prise de parole publique et diffuser votre message.
🌿 La nature comme alliée - La Drôme Provençale agit comme un baume sur votre système nerveux, favorisant cette régénération profonde qui apaise et libère votre potentiel.
La transformation qui vous attend
À VOTRE ARRIVÉE: Vous portez en vous un projet créatif, une envie de prendre la parole, mais peut-être aussi des tensions, des doutes, une fatigue physique et mentale qui entravent votre expression.
JOUR APRÈS JOUR: Votre corps se détend, votre mental s'apaise, vos idées s'organisent, votre projet créatif prend forme concrètement.
L'EXPÉRIENCE PODCAST: Pour celles et ceux qui souhaitent y participer, c’est le point d’orgue de la semaine, tel un déclic, pour porter leur voix qui mérite d'être entendue.
EN PARTANT: Vous êtes régénéré(e), avec un plan d'action clair pour votre projet, des outils pour maintenir cette fluidité d'expression, et, pour certain.e.s, un épisode de podcast qui témoigne de votre transformation et fait rayonner votre message.
Au programme:
🌅 Chaque matin - Pratiques corporelles régénérantes (yoga doux, étirements, respiration)
🧘♀️ Au fil des jours - Temps méditatifs pour apaiser le mental et clarifier les idées
📝 Chaque jour - Ateliers d'écriture créative et travail sur vos projets personnels
🌳 Chaque après-midi - Immersion régénérante en nature (marches méditatives ou sorties vélo à la carte)
💡 Chaque soir - Temps de partage et d'avancement sur vos projets créatifs
🎙️ En fin de semaine - Enregistrement d’un épisode de podcast (optionnel) dans une ambiance détendue
🌱 En bonus - Conférence avec Luc Bauer sur la paysannerie holistique et le lien Terre-Ciel
.
ÉCLATS DE VOIX - Votre tremplin vers l'expression publique
Dans le cadre de cette retraite, vous aurez l'opportunité exceptionnelle de participer au podcast «ÉCLATS DE VOIX» qui donne la parole à des personnes engagées dans leurs projets, leurs convictions, leur parcours de vie.
PARTICIPATION OPTIONNELLE:
Vous choisissez si vous souhaitez tenter cette expérience enrichissante.
POURQUOI CETTE OPPORTUNITÉ EST UNIQUE:
• Une mise en situation réelle, mais bienveillante, pour apprivoiser la prise de parole
• L'occasion de faire connaître votre projet ou votre engagement
• Un exercice pratique encadré pour gagner en confiance
• La possibilité de laisser une trace audio de votre transformation
• Un moyen concret de partager votre message avec une audience plus large
COMMENT ÇA SE PASSE:
Les enregistrements se déroulent dans une ambiance détendue, au terme de la semaine. Vous choisissez votre sujet (votre projet créatif en cours, votre engagement personnel, une expérience transformatrice) et, ensemble, nous créons un épisode collectif unique et porteur.
Un écrin exceptionnel pour votre régénération
LA FERME SALAM - Boulc, Drôme Provençale
Au cœur de paysages apaisants, cette ferme biologique sera le berceau de nos expériences collectives et personnelles.
Ce cadre nous offre :
-
Une nature préservée, enchanteresse, source d’inspiration
-
Une cuisine bio, locale et énergisante
-
Un lieu qui invite à la détente et à la reconnexion à soi
-
Des espaces propices à l'introspection, à l'écriture, aux échanges inspirants et à l’enregistrement d’un épisode de podcast.
Qui suis-je?
ANNE-CLAIRE DELVAL
Productrice et animatrice d'«ECLATS DE VOIX»
Ancienne journaliste devenue consultante en communication et prise de parole, modératrice, formatrice et sophrologue, je saisis et renoue les liens entre bien-être corporel, sérénité mentale et expression de soi.
Au micro de mon podcast «ÉCLATS DE VOIX», je donne la parole à des invité.e.s engagé.e.s, sources d’inspiration pour que vous puissiez incarner pleinement vos projets et votre expression authentique.
Ce qui est inclus
✔️ 6 nuits en pension complète (repas bio régénérants, tisanes, thés, cafés à volonté) en chambre de 2 ou 3 personnes
✔️ Pratiques corporelles quotidiennes (yoga doux, étirements, respiration, relaxation)
✔️ Méditations guidées pour apaiser le mental
✔️ Ateliers d'écriture créative et accompagnement de vos projets
✔️ Activités nature régénérantes à la carte (marches et sorties vélo - vélos non fournis)
✔️ Opportunité de participer au podcast «ÉCLATS DE VOIX» (optionnel)
✔️ Conférence avec Luc Bauer (participation au chapeau)
✔️ Accompagnement personnalisé
Prix
Individuel: 950€ - acompte de 500€
À deux (couple ou ami.e.s): 1.800€ - acompte de 900€
(Nombre de places limité pour garantir un accompagnement personnalisé)
Pour toute réservation avant le 30 juin, un panier surprise d'une valeur de 150€ sera offert à chaque personne.
Règlement
Places limitées pour garantir un accompagnement sur-mesure de vos projets créatifs et créer une véritable synergie de groupe.
Paiement par virement bancaire uniquement (pour éviter les frais bancaires et soutenir une économie plus éthique):
Anne-Claire DELVAL
IBAN: LU34 0026 0101 6468 4000 - BIC: BILLLULL
Communication - Retraite Écriture/Expression
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