Yoga - Écriture - Vélo - Rando
La Voix du Corps,
l'Écho des Mots
du 31 août au 06 septembre 2025
à Boulc (Drôme Provençale, F)
avec Sylvia Cestarelli
et Anne-Claire Delval
Et si votre corps devenait votre plus grand outil d’expression?
Au cours de cette retraite, le yoga libère, l’écriture révèle, le mouvement déploie, la nature exalte.
Chaque souffle, chaque mouvement déclenche une parole puissante, alignée, profondément vôtre.
Le tout stimule la créativité et l’intuition.
Vous aimeriez…
✨ Retrouver l'aisance d'expression que vous aviez enfant?
✨ Explorer une pratique de yoga qui soit un puissant catalyseur de créativité?
✨ Prendre la parole avec confiance, à l'écrit comme à l'oral, en puisant dans la sagesse de votre corps?
✨ Expérimenter comment le rythme de la marche ou du vélo libère votre esprit?
✨ Vous reconnecter à la nature et observer les paysages extérieurs et intérieurs qui se nourrissent mutuellement?
Ce que nous allons vivre…
✨ Du yoga, avec des pratiques douces et d’autres plus longues, pour laisser le corps se dénouer.
✒️ De l’écriture créative: les mots surgissent avec une aisance nouvelle après le yoga
🥾🚴♀️ des marches et/ou des sorties vélo (non fourni) dans les paysages environnants
🌱Une conférence avec Luc, propriétaire des lieux: «Démarche de la paysannerie holistique, importance du lien Terre-Ciel et sensibilisation à l'importance de l'économie locale»
🪶 Du temps libre, sans culpabilité, Parce que ralentir fait partie du processus.
Un lieu pour ralentir et respirer...
Nous serons hébergés dans un lieu à couper le souffle: «la Ferme Salam», au cœur de la Drôme Provençale, à Boulc
✨ Une nature préservée
✨ Une cuisine bio, locale et savoureuse
✨ Un cadre où tout invite à décélérer
Qui sommes-nous?
SILVIA "SUNDARI" CESTARELLI
Fondatrice de YOGA HOME STUDIO
Je pratique le yoga depuis 2009, un véritable amour et une passion qui se sont transformés en travail depuis 2010.
J'enseigne le Hatha yoga pour adultes, le yoga pour personnes âgées et la yoga thérapie individuelle.
Je partage tout ce que j'ai appris lors de mes différents stages
et de ma formation continue, au service de tous ceux qui
souhaitent approcher cette discipline millénaire.
+352 691 333 497 - www.yogahomestudio.lu
ANNE-CLAIRE DELVAL
Animatrice d'ECLATS DE VOIX, LE PODCAST
Longtemps journaliste, je suis désormais consultante en communication et prise de parole, modératrice, formatrice et sophrologue.
Je combine des outils conventionnels et non conventionnels pour vous aider à oser vous affirmer, à porter haut et fort votre projet, votre entreprise, vos convictions.
Prendre la parole ou la plume est à la portée de tous, quelle que soit sa personnalité.
+352 621 279 600 - www.anneclairedelval.com
Ce qui est inclus
✔️ 6 nuits en pension complète (Repas bio préparés à la ferme. Tisanes, thés, cafés inclus à volonté)
✔️ Cours de yoga quotidiens, méditations guidées et ateliers d'écriture créative
✔️ Activités en pleine nature: marches méditatives et/ou sorties vélo (non fourni)
✔️ Conférence avec Luc (en option, règlement au chapeau)
Prix
Individuel: 950€ - acompte de 500€
À deux (couple ou ami.e.s): 1.800€ - acompte de 900€
(Nombre de places limité pour garantir un accompagnement personnalisé)
Pour toute réservation avant le 30 mai, un panier surprise d'une valeur de 150€ sera offert à chaque personne.
Règlement
Afin d'éviter le paiement de frais inutiles et de ne pas contribuer à l'enrichissement de grosses multinationales, nous privilégions un paiement uniquement par virement bancaire:
Silvia Cestarelli
IBAN : LU57 0028 0564 6870 6500 - BIC : BILLLULL
Communication - Retraite Yoga/écriture
En couple
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Tous les détails pratiques vous seront envoyés par retour de mail après réception du paiement de l'acompte.
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